一个肉粽的热量（15个水饺热量相当一碗米）

像简简单单一个鲜肉粽要快走一个小时才能消化掉为什么!为什么粽子的热量这么高!02为什么粽子的热量这么高?传统的粽子都是用糯米制成的,主要成分基本上就是碳水化合物,吃得多了自

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2、胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。3、糖尿病患者红枣粽和甜粽子不

2、肠胃功能不好者：粽子趁热适量食用时糯米不会糊化，相对好消化。但吃的时候要慢，注意细嚼慢咽。油腻的肉粽最好敬而远之。胃酸过多的人要少吃糯米食品。易消化粽子配料举例：山药泥

一、粽子的热量不低1只小小的卤粽，热量也有120千卡；大家常爱吃的肉粽，热量约200-250千卡。以1只粽子为例，如果包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅，热量约500-650千卡。

因此,小粽子2~4个、大粽子1~2个就相当于每日谷物摄入量啦!如果是很小的迷你粽子,数量可以适当增加。小提示客观认识粽子:“品类丰富、美味诱人“是它,“热量高、难消化、升糖快“也是它;讲究吃法,粽子也能吃的很健康,选好

有肉粽、蛋黄粽,海鲜粽、蛋黄鲜肉粽等。加了肉或蛋,蛋白质和脂肪含量大大增加,热量也大幅提高。咸粽子的调料普遍比较多,每个粽子的钠含量在300mg-400mg,妥妥的高盐食物;加了蛋黄和海鲜

心脑血管疾病不宜食肉粽肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,这类粽子热量高,患心血管疾病,比如高血压、高血脂、冠心病等人群不宜食用。有胆囊疾病和高血脂等人群不适合食用含有蛋黄和肥肉的粽子。老人和儿童吃粽子应切小块儿粽子黏性

咸味粽子的能量则要高一些，一家店铺的营养成分表标注糙米藜麦鸡肉低脂粽每百克能量为745千焦，板栗瘦肉低脂粽每百克能量为754千焦。△某品牌蛋黄鲜肉粽的营养成分表传统粽子相似口味